小学校、中学校の教員のほとんどは、公務員であり、ストレスは少ないと考えられがちです。

ただし、小学校、中学校では、児童・生徒との対人関係がストレス要因になっています。

最近では、クレイマーを言う親との対人関係がストレス要因にもなっています。

ただ、対人関係のストレスだけが、うつ病、気分障害、パニック障害、不眠症の引き金になるのでしょうか？

重大な要因があります。

それは、パソコン作業になります。

学校の先生、教員は、長時間のパソコン作業をしています。

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パソコンから発生する青い光は、脳を刺激し、神経伝達物質を乱します。

青い光は、可視光線のひとつで波長の短い光になります。

日中の太陽光にも青い光は含まれています。

ただし、夕方になれば、青い光は存在しません。

熱心で、学校教育に力を入れている先生、教員は、パソコン作業は夜であったり、自宅でパソコン作業を行なったりしています。

夜に、青い光を浴びると、精神的に不健康になります。

神経伝達物質を乱れるからです。

うつ病、気分障害、パニック障害、不眠症のはっきりとした原因はわかっていませんが、ストレス、青い光が関係することはわかっています。

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うつ病、気分障害、パニック障害では、神経伝達物質のセロトニンが乱れます。

脳は、神経伝達物質によって、情報交換しています。

神経伝達物質のセロトニンが乱れると、うまく情報交換できなくなって、うつ病、気分障害、パニック障害が出てきます。

学校の先生・教員
うつ病・気分障害・パニック障害の予防

・家に仕事を持ち込まないようにします。

・パソコン作業は、学校で行い、できるだけ午前中にパソコン作業を終了します。

・教育熱心なことはいいのですが、没頭すると、他の仕事ができなくなります。

・オーバーワークにならないように、計画的に仕事をします。

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学校の先生・教員
うつ病・気分障害・パニック障害の治療

心療内科・メンタルクリニックで治療します。

うつ病・気分障害・パニック障害のいずれも、抗うつ薬を使用します。

投薬は最低でも1年必要になります。

皮膚科学を専門　Ｍ.Ｋｅｉ

藤田保健衛生大学卒

元三重大学医学部付属病院勤務

Last updated  2012.03.06 16:35:16